算盘有不少养生妙用

打算盘时,不仅要用手指不断拨动算珠,还要用眼认数、用脑子记数,老人经常练习,不仅可提高手部的活动能力,还能延缓大脑衰老。

爱打呼,最好侧着睡

打鼾的人普遍在平躺仰卧位时症状最为明显,因为平躺时舌根、软腭、悬雍垂松弛后坠,咽腔更易发生塌陷狭窄,侧躺可缓解这种塌陷发生。

泡脚太热太长反伤气血

泡脚是中医外治法之一,在适当水温和时间下,泡脚能产生“温法”效应,畅通体内气血。

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